Tal vez usted está discutiendo con un extraño en un espacio de estacionamiento. O estás atrapado en el tráfico en el camino a la boda de un amigo. Con tantas fuentes de frustración en las carreteras, el estrés puede atrapar fácilmente las mentes de los conductores. Y hay pocas fechas más ocupadas o más estresantes para los automovilistas que el período de vacaciones de Pascua y primavera, cuando un estimado de 16 millones de personas toman las carreteras.
Para aquellos en las grandes ciudades, conducir no es un placer, es una tarea. Los enoja y los pone a menudo de mal humor durante el resto del día. No tiene que ser así, sin embargo, aquí hay algunas maneras de mejorar su estadía en el volante y reducir tu estrés.
- Aprende a tener paciencia con los conductores irresponsables
La gente mala al volante siempre será gente mala al volante. Nos gusta pensar en ellos como conductores mal informados. Desinformados en: su falta de habilidad, su falta de comprensión, su falta de gracia social. Son fáciles de encontrar, y eso hace que sean fáciles de evitar. Si están delante de usted, la desaceleración y el cambio de carriles le dará un poco de espacio para respirar. Si están detrás de ti y estás en una carretera por la que es seguro pasar, cambia hacia la derecha en tu carril y cuando veas que es seguro que pasen, haz que sea fácil para ellos adelantarte y déjalos ir. Discutir con ellos no vale la pena y sólo logrará aumentar tu estrés.
- Deje más espacio
¿Cuánto espacio debe dejar en el tráfico de parada y tráfico normal? Pues el suficiente para que no tenga que usar los frenos a menudo.
La mayoría de los otros conductores no han entendido esto todavía aquí en Norteamérica, pero los europeos son expertos en dejar bastante espacio en el tráfico. Pruébelo: conduce en el carril de la derecha, y deje suficiente espacio para que los vehículos que se aglutinan en la carretera puedan hacerlo sin causar que tengas que frenar. Si usted no tiene que tocar sus frenos, significa que los conductores detrás de usted no, tampoco. Se sentirá como si estuviera más lejos de su destino, pero recuerde: 1) Usted no es un piloto de carreras y 2) Está “compitiendo” con el tiempo y la distancia, no con los otros pilotos. Evitar que otros vehículos puedan adelantarlo simplemente no le traerá beneficios y puede llevarse un par de insultos en el proceso.
- Salir antes
Tómese unas semanas y cambie su camino rutinario. ¿Llegas a trabajar más rápido si sales 10, 15, 30 minutos antes? ¿Hay menos tráfico? ¿Es más fácil encontrar una plaza de aparcamiento? Muchos patrones son flexibles y pueden acoplarse si usted quisiera comenzar a trabajar más temprano, por ejemplo, a las 8:30 am en vez de las 9:00. Salir antes también a menudo significa que usted puede viajar en menos tráfico, ahorrándole dinero que gastaría en combustible, también.
- Elige bien tu ruta
¿Está tomando la mejor ruta en el trabajo? Pregúntale a tus compañeros de trabajo y ve qué rutas utilizan. A veces algunos ajustes pueden devolver un beneficio enorme-tal vez cambiar de ruta significa menos estrés, y sólo unos minutos adicionales en su itinerario. Diríamos que vale la pena.
- No vayas demasiado rápido.
Estás haciendo un viaje de 250 kilómetros, y eliges viajar a 120 km/h en vez de a 100. ¿Cuánto tiempo ahorrarás? ¡Veinticinco minutos! Pero no realmente, ¿con qué frecuencia te sientas en una travesía a 120 km/h sin tener que bajar la velocidad para nada? Si hay construcción de carreteras, tráfico, o incluso un largo retraso en una intersección todo ese exceso de velocidad se vuelve bueno para nada y puede ser peligroso. Además no poder parar para tomar un café o tomar un descanso en el baño ciertamente te estresará más.
- Sea consciente de lo que le rodea (¡no se vuelva loco!)
¿Hay muchos coches detrás de ti? ¿A menudo los conductores te pasan rápidamente? ¿Siente que tiene suficiente espacio? No ser consciente de su entorno hará que sienta como que es difícil mantenerse al tanto de lo que está sucediendo. La forma en que los demás conductores reaccionan a usted es a veces una buena indicación de cómo puede mejorar su conducción. En otras palabras: ¡mire alrededor con más frecuencia!
- Escuchar música calmante
La ciencia ha demostrado que escuchar música calmante puede reducir rápidamente el estrés y la rabia en el camino. Tal vez no quiera ir tan lejos, y en lugar te ofrecemos una alternativa: Si usted es el tipo de conductor que es fácilmente estresado, haga del interior de su vehículo un ambiente que no sea estresante. Limpieza, selección de música, tener un vehículo que está en la mejor forma posible importa.
- Respire bien y conozca sus límites
Dentro del vehículo, estás sentado, pero para los demás estás pasando a su alrededor rápidamente. Las respiraciones profundas y calmantes son una excelente manera de mantener el foco y de asegurar que su cuerpo esté listo para tomar maniobras evasivas si es necesario. Si te sientes queriendo tomar un descanso en un largo viaje, hágalo. No todos pueden mantenerse enfocados mientras conducen largas distancias.
- Evite los conductores de asiento trasero
¿Viajas regularmente con personas que te estresan? Trate de evitar tenerlos en su vehículo. Lo mismo ocurre si usted es un pasajero con alguien que no está conduciendo a su manera-no se ponga en una situación peligrosa. A veces estos consejos son inevitables (con los niños, por ejemplo) por lo que es su trabajo como el adulto el empezar a enseñarles cómo conducir es peligroso y cómo pueden ayudarle si se portan bien.
- Trate de ser un mejor conductor
Nada quiere estar en un accidente de tráfico. Aprendiendo cómo los vehículos funcionan y practicando nuevas habilidades, usted sentirá mucho más en control de su vehículo.
Un sentido de control le ayudará a reconocer más rápidamente y evitar situaciones en la carretera que son estresantes. Si estás leyendo esto, nunca es demasiado tarde para aprender algunas cosas nuevas.
De igual manera, si fuiste parte de un accidente de automóviles en California nuestros abogados en AbogadoContigo pueden ayudarte a conseguir la indemnización que mereces.
